26.12.2009 - der tag der wahrheit

unser coach hatte sich anscheinend gedacht - ach dem klausi scheck ich auch was nettes zu weihnachten - da trag ich ihm einfach mal einen leistungstest für den 26.12. ein.
naja dachte ich mir - was für ein uncooler weihnachtsmann

und dann war es soweit vithalia 11:15 uhr - der coach total gut gelaunt und motiviert, ganz im gegenteil ICH, hatte den polster noch im gesicht, aber was solls dachte ich!

also ging um 11:15 aufs laufbahn - kurze erläuterungen und schon wurde der startknopf gedrückt.

nach insgesamt rd. 30mins war schon wieder alles vorbei und der coach meinte "so jetzt noch locker auf dem ergo, in der zwischenzeit mach ich die auswertung" - ach ja ich ringte noch nach luft ;-)

ich dachte mir nur, das war sicher eine niederlage - doch wider erwarten, fielen die werte ganz gut aus - rene war sehr zufrieden und auch positiv überrascht

fazit: wir sind auf dem richtigen weg!

danke rene!

21. Dezember 2009

mh ... eigentlich ein ganz normaler montag, doch nicht der 21.12.

a) ist dies der alljährliche winterbeginn ... supi!
b) ist es auch mein geburtstag (auch alljährlich!)

ich feiere ja grundsätzlich nicht wirklich ... denn jedes jahr einen schritt näher einem "runden" zu kommen, ist nicht erquickend ;-)

doch heuer ...
ich hab mich laut trainingsplan mal gegen 18:00 uhr in die fluten geworfen und meine vorgeschriebenen bahnen gemeinsam mit elke, wolfgang, konstanze und meiner schwester tanja runtergespeilt
von der nebenbahn kamen immer wieder "blöde" sprüche von wegen "zohlst a bier" - die stimmen dahinter konnten auch schnell identifiziert werden: coach rene, t-t-t-t-t (tenne's tollster taxi-tänzer tamse) und polki (dieser konnte dann eh net - termine, termine!)

normalerweise lassen mich solche pöbelein von der "linken seiten" recht kalt - doch diesmal war auch der coach offen für alles und daher gingen wir nach der trainingseinheit in die "annemarie" auf a bier!
und - oh wunder - ich kann euch nur sagen auch unser coach trinkt bier(e) und futtert (mit genuss, sabber-sabber, schmatz-schmatz) etwas total "lecker-ungesundes" - so ein wienerschnitzl mit pommes kann schon was


yeah rene! schmatz net so!

1. laufeinheit dieses winters

nachdem die letzten wochen beruflich etwas stressig waren und daher meine laufheiten zu kurz gekommen sind, konnte ich heute endlich die winterlauf-saison eröffnen.

einfach herrlich - die temperaturen sind absolut erträglich und nach einen harten arbeitstag im büro, kann ich das "auslüften" nur empfehlen

rezept zum "auslüften"
60min laufen - ein gemütlicher saunagang - ein schlummertrunk und man fühlt sich einfach wie neugeboren

6. dez. 2009 - tag x

2:45 uhr
der wecker geht ab ... huch warum, was soll des
3:30 uhr
ankunft in sid-city, die 2 sind auch so dämlich und sind um die zeit schon munter, welcher wilde stier hat uns da geritten? mmmh schwierige frage
3:45 uhr
ach ja da war doch ... der zeck (formerly know as babs) wird 30
4:55 uhr
ankunft in feld am see ... wo isn des ... üba die acker und dann links in den mirnockweg ... natürlich olles finster, no na net um de zeit
5:00 uhr
boooooooooom die schweizer-kroacha fliegn glei so uma - happy birthday dröhnt ausn subwoofer
5:01 uhr
eine leicht "angeschlagene" ;-) stimme schreit vom 1. stock "mah seids ihr teppat"
5:02 uhr
na samma net oba du bist "uralt"... quasi 30
5:10 uhr
es wird zeit für den t-tüv ... also ab auf die hebebühne (der anfong vom ende...)
fazit: baujahr 1979, wenige km, garagengepflegt, sammlerstück für liebhaber, fast ungebraucht
ab 5:30 uhr
endlich bier und was zum futtern
8:30 uhr
nach einem ausgiebigen frühstück gings richtung turrach; der zeck fuhr brav - wie es sich halt gehört (mit 30)- mit mama, papa und grossem bruder zur streckenbesichtigung
ca. 9:30 uhr
eintreffen der vip-überraschungsgäste "die feivels"
ab 9:45 uhr
aufwärmen und gewöhnung ans gerät - nicht das schifahren! schnaaaaaaps....
11:30 uhr
nach 4 wahnsinnig kräfteraubenden abfahrten und stundenlangen schlagestehen wurde der skitag auf anregung von bernie r. (big brother is watching zeck) abrupt für beendet erklärt.
11:30-13:30 uhr
gemütliches beisammen und akku-aufladen ... ach ja zeck ist noch immer ahnungslos hehehe
14:00 uhr
der spass beginnt ... sprich unser zeck steht an der startlinie zu seinem 1. triathlon inkl. "herzblattsuche" gestartet wurde mit einem quiz "was ich alles über meinen zukünftigen oltn weiss...dieser da hört auf den namen: aksel lund svindal"
disziplin 1) "was ich euch schon immer zeigen wollte"
disziplin 2) "nur für starke nerven und muskeln"
disziplin 3) "ruf nicht mich an - ich ruf dich an; her mit deiner nummer"
ab 15:30 uhr
es gibt nur a gas - vollgas bei live muke mit "meilenstein"
18:45 uhr
eigentlich rechnete niemand damit, dass die nada auch im hochgebirge kontrolliert, doch es kam anders - christian d. (eh wissn der schnellste österreicher beim hm in laibach) wurde vom internationalen nada commitee beauftragt auch diesen bewerb genauestens zu kontrollieren. persönlich begleitete er die siegerin (wir kärntner san da nicht so von wegen mandaln und weibalan getrennt) zu lulu-abnahme.
und es kam wie es kommen musste ... 2 promille; der kontrolleur drückte alle augen (auch die hühneraugen) zu und nützte sofort die gelegenheit als erster zum finish mit einem schnaaaaps zu gratulieren.
19:00 uhr
offizielle siegerehrung vom "1. babsi's 3athlOn"


die kampfrichter bei der wettkampfbesprechung


naja die tafel sagt ja schon vieles ...


zeck mit tüv-plakette ... schwein gehabt!
aber der eine prüfer hat eh schon gemeint zum
40er wären ein paar tunning arbeitn notwendig ;-)



also wie gesagt "ruf nicht mich an, ich ruf dich
an, her mit deiner nummer..." flott!



wettkampfrichter mit der finisherin; noch wusste
der zeck nicht, dass es ganz dick kommt ... ich sag nur nada


nada-kontrolleur (schon) bei der b-probe


voller einsatz ...


etwas gezeichnet vom harten wettkampf aber
glücklich mit der finisher-medaille
g r a t u l a t i on !!!


big brother is watching zeck


familie ...

danke zeck, a spass wor's ....

schwimmen und langsamlauf

heute absolvierte ich bei schwimmtrainer "stefan d." eine zünftige schwimm-einheit.
da er aktuell doch das training sehr sporadisch macht - kam früher oder später natürlich die frage ... "und was steht heute noch am plan" ... eine 135min langsamlaufeinheit am frühen nachmittag

ein recht breites grinsen mit worten "viel spass, ich werd an dich denken, wenn ich zuhause "couche"! folgten ... danke stefan.

aber es war sehr angenehm an der frischen luft und ich hatte sogar damenbegeitung ... bäh stefan.

danke sid für die begleitung

impressionen von der zeitfahr-challenge

mit etwas verspätung kann ich nun ein paar fotos von der charity-challenge
(fotos von der siegerehrung folgen ...)

birgit in "action" trotz leichter sichtprobleme...


unser sid ging aufs ganze und wollte aufs podium
eh klaro - 2009 war sie ja dauergast am treppchen


herr "sid" gings gemütlicher an



... auch mein onkel stellte sich der herausforderung


und hier die newcomering für 2009/2010... babs
erstes antreten und gleich platz 3 ... sid du bekommst konkurrenz!


auch von mir gibt's beweisfotos, gecoacht von tammse


ohne worte ...



... und der hausherr



da die aktion bereits 2009 ein riesiger erfolg war, freuen wir uns schon auf eine fortsetzung 2010 - schwitzen und gutes tun, einfach super