heute war ich planmässig im hallenbad und da unser coach es vorzieht in den usa zu verweilen - hat er einen ersatztrainer geschickt und zwar unseren TTTTT (tennes tollster taxi tänzer tamse).
ich kann euch sagen, der ist ja noch ein grösserer schleifer - nach (un)lustigen 4500m und rd. 110min im wasser wollte ich einfach nicht mehr - das kann man mir aber nun wirklich nicht übel nehmen oder...
Montag, 25. Januar 2010
ski-tour die 4. (24.1.2010)
am sonntag war es wieder so weit - tagwache um 7.30 und schon gings ab richtung villach ziel war diesmal der hausberg der villacher - der dobratsch
diesmal waren auch meine kollegen stesi, makelele und grexi dabei, denn die jungs wollten mal eine neue sportart ausprobieren und dafür war dieser sonntag perfekt - denn giga-sport veranstaltete den jährlichen langlauf- und tourenski-test.
nach einem kurzen zwischenstop zur frühstücksaufnahme in der wörthersee-rast parkten wir gegen 9:30 am parkplatz "rosstratten" - gerade rechtzeitig, denn der offizielle start war 10.00.
schnell organisierten wir für alle die ausrüstung und nach einer kurzen einschulung durch unsere "tizi" gings los.
fazit:
ein schöner, lustiger tag mit kollegen - lachen ohne ende
auch anstrengend für den einen oder anderen :-) ...
welche kulisse ... oben sonne unten nebel!
da kamen die sprüche noch wie aus einem MG
wow ... man könnte fast denken da ist ein riesiges hochplateu
kollektive freunde kam auf, als wir den sendemasten erblickten - denn dahinter ist ja bekanntlich die labestation
doch es kam ganz anders - GESCHLOSSEN !
und da sagt nochmal einer make macht keinen sport - fit wie ein turnschuh
zum gipfel wollte dann keiner mehr mitgehen ... schade wahnsinn der ausblick
... ob da auch messen gelesen werden ....
diesmal waren auch meine kollegen stesi, makelele und grexi dabei, denn die jungs wollten mal eine neue sportart ausprobieren und dafür war dieser sonntag perfekt - denn giga-sport veranstaltete den jährlichen langlauf- und tourenski-test.
nach einem kurzen zwischenstop zur frühstücksaufnahme in der wörthersee-rast parkten wir gegen 9:30 am parkplatz "rosstratten" - gerade rechtzeitig, denn der offizielle start war 10.00.
schnell organisierten wir für alle die ausrüstung und nach einer kurzen einschulung durch unsere "tizi" gings los.
fazit:
ein schöner, lustiger tag mit kollegen - lachen ohne ende
auch anstrengend für den einen oder anderen :-) ...
welche kulisse ... oben sonne unten nebel!
da kamen die sprüche noch wie aus einem MG
wow ... man könnte fast denken da ist ein riesiges hochplateu
kollektive freunde kam auf, als wir den sendemasten erblickten - denn dahinter ist ja bekanntlich die labestation
doch es kam ganz anders - GESCHLOSSEN !
und da sagt nochmal einer make macht keinen sport - fit wie ein turnschuh
zum gipfel wollte dann keiner mehr mitgehen ... schade wahnsinn der ausblick
... ob da auch messen gelesen werden ....
Samstag, 16. Januar 2010
ski-tour die 3.
nach 2 ausflügen eher richtung oberkärnten , beschlossen die sid's und ich heute mal unterkärnten "unsicher" zu machen ... yeah!
ziel: "Bistrica pri Pliberku"
(für alle die jetzt nicht wissen wo das ist - feistritz ob bleiburg sprich - den unterkärntner hausberg "petzen" wollten wir bezwingen)
naja das wetter war ganz ok, knapp vor ezzo's hütte (www.ezzo.at) kam's dann aber ganze dicke - "the fog-der nebel der null-sicht" - aber da war's uns schon ziemlich wurscht - denn wir dachten nur mehr ans weiznbierli!
da die familie sid noch nie in dieser gegend war, hab ich die 2 kurzer hand gleich mal in die lokale "apre-ski szene" eingeführt - sprich wir besuchten auf der abfahrt mal die berüchtigte "mosthütte" - ich sag nur "petznbluat"
coole route ...
sid in bewegung...
mah siass, die zwa! ...
mittags nach dem sport elektrolyte ... wichtig
... man muss dem körper die benötigten
elektrolyte halt geben ...
ziel: "Bistrica pri Pliberku"
(für alle die jetzt nicht wissen wo das ist - feistritz ob bleiburg sprich - den unterkärntner hausberg "petzen" wollten wir bezwingen)
naja das wetter war ganz ok, knapp vor ezzo's hütte (www.ezzo.at) kam's dann aber ganze dicke - "the fog-der nebel der null-sicht" - aber da war's uns schon ziemlich wurscht - denn wir dachten nur mehr ans weiznbierli!
da die familie sid noch nie in dieser gegend war, hab ich die 2 kurzer hand gleich mal in die lokale "apre-ski szene" eingeführt - sprich wir besuchten auf der abfahrt mal die berüchtigte "mosthütte" - ich sag nur "petznbluat"
coole route ...
sid in bewegung...
mah siass, die zwa! ...
mittags nach dem sport elektrolyte ... wichtig
... man muss dem körper die benötigten
elektrolyte halt geben ...
Sonntag, 10. Januar 2010
ski-tour die 2.
heute war die familie sid so nett und holte mich gegen 8.00 ab und wir fuhren nach heiligengeist, dort kamen noch silvia und markus dazu ... und los gings
gemeinsam stapften wir richtig dobratsch los - nach etwa 20mins kam sogar die sonne durch und der himmel erstrahlte wunderschön blau mit ein paar wölkchen ... herrlich!
fazit: schneeverhältnis sind für den aufstieg mehr oder weniger perfekt, bei der
abfahrt kann's schon zu "schmerzhaften" kontakten (für die ski!) mit
steinen kommen
ga-einheit mit abfahrts-fun!
achja und in der rosstratten-hütte trifft man immer wieder bekannte grössen der heimischen tri-szene!
was soll man da noch sagen ...
die gratzer girls im gleichschritt
herr sid immer zum blödeln aufgelegt ... eh klaro!
gemeinsam stapften wir richtig dobratsch los - nach etwa 20mins kam sogar die sonne durch und der himmel erstrahlte wunderschön blau mit ein paar wölkchen ... herrlich!
fazit: schneeverhältnis sind für den aufstieg mehr oder weniger perfekt, bei der
abfahrt kann's schon zu "schmerzhaften" kontakten (für die ski!) mit
steinen kommen
ga-einheit mit abfahrts-fun!
achja und in der rosstratten-hütte trifft man immer wieder bekannte grössen der heimischen tri-szene!
was soll man da noch sagen ...
die gratzer girls im gleichschritt
herr sid immer zum blödeln aufgelegt ... eh klaro!
immer wieder ein spass im vithalia
diese woche donnerstag abend im vithalia absolvierte iron-kummsi seine laufeinheit und wir alle konnten seinen neuen und fast schon ausserirdischen laufstil erstmals "live" sehen und genaustens analysieren ... ich kann euch sag, wenn der so weiter macht, schnupft er marino !
:-)
:-)
ski-tour die 1. erste
6.1.2010 erster feiertag des erst sehr jungen jahres und der wecker geht um 7:00 ab ... warum nur? ... mc hatte mitn zeck einen ski-tag ausgemacht und ich wollte dies auch gleich nutzten um meine tourenski heuer erstmals in "action" zu sehen
abmarsch war dann gegen 10.00 in st. oswald ... eine schöne ga-einheit in der natur
zwar keine sonne, aber sonst war es pefekt!
natürlich gab's auch einen kurzen hüttenbesuch!
abmarsch war dann gegen 10.00 in st. oswald ... eine schöne ga-einheit in der natur
zwar keine sonne, aber sonst war es pefekt!
natürlich gab's auch einen kurzen hüttenbesuch!
Sonntag, 3. Januar 2010
1. langer lauf 2010
gegen 8:00 uhr läutete das handy und dran war unser iron-kummsi - schon voll ausgeschlafen und auf"über"(ge)dreht - mit der frage: "seas! ... und wie schau'ma ma aus, wann laufen wir weg und wohin und und und ..."
meine antwort hörte sich in etwa wie folgt an: " host du schlofstörungen oda was - wos wüllst - i lieg noch - i wülm erst uma 9:30 weglaufen!"
(ich muss fairerweise dazusagen, dass wir die gemeinsame laufeinheit grundsätzlich schon am samstag für heute sonntag ausgemacht haben, nur das mit der zeit war noch ein kleiner offener punkt!)
die antwort des "kaffee- oder red-bull morgen junkies war: "na, donn samma wieda so spät zruk, moch'ma 9:15 ... ok passt i kum donn zu dir" und weg war er
so und jetzt ratet mal wer um 8:59 bei mir schon an meiner wohnungstüre geläutet hat - ja genau DER!
... und schon gings ab auf die laufstrecke
nach der rückkehr genehmigten wir uns ein paar kalorien während daneben der damenslalom übetragen wurde, kurzerhand kam dann auch der zeck dazu - es gab ja was zum frühstücken :-)
dann kam noch die grandiose idee auf - warum gehen wir nicht gleich auch noch schwimmen, dann wären wir fertig für heute - gesagt getan - doch leider zeigte die lange laufeinheit spuren und so reichte die "motivation" nur für ca. 1h (...zeck eine weise entscheidung die couch zu bevorzugen...!)
fazit: es ist doch viel viel schöner in der natur die laufeinheiten zu absolvieren ... danke kummsi für die begleitung
meine antwort hörte sich in etwa wie folgt an: " host du schlofstörungen oda was - wos wüllst - i lieg noch - i wülm erst uma 9:30 weglaufen!"
(ich muss fairerweise dazusagen, dass wir die gemeinsame laufeinheit grundsätzlich schon am samstag für heute sonntag ausgemacht haben, nur das mit der zeit war noch ein kleiner offener punkt!)
die antwort des "kaffee- oder red-bull morgen junkies war: "na, donn samma wieda so spät zruk, moch'ma 9:15 ... ok passt i kum donn zu dir" und weg war er
so und jetzt ratet mal wer um 8:59 bei mir schon an meiner wohnungstüre geläutet hat - ja genau DER!
... und schon gings ab auf die laufstrecke
nach der rückkehr genehmigten wir uns ein paar kalorien während daneben der damenslalom übetragen wurde, kurzerhand kam dann auch der zeck dazu - es gab ja was zum frühstücken :-)
dann kam noch die grandiose idee auf - warum gehen wir nicht gleich auch noch schwimmen, dann wären wir fertig für heute - gesagt getan - doch leider zeigte die lange laufeinheit spuren und so reichte die "motivation" nur für ca. 1h (...zeck eine weise entscheidung die couch zu bevorzugen...!)
fazit: es ist doch viel viel schöner in der natur die laufeinheiten zu absolvieren ... danke kummsi für die begleitung
am freitog in'd fruar montier` i die schi ...
wie schon in den letzten jahren hab ich auch heuer wieder meine ski aus dem keller geholt und ins auto geworfen um das neue jahr wieder auf der piste zu verbringen ... diesmal waren auch brigit, sibi und seppi mit dabei und es ging ins gailtal
das wetter war anfangs ganz ok - die sonne zwinkerte zwar durch, hatte aber das nachsehen und wurde gegen mittag dann total vergrauelt - es begann leicht zu schneien
diese fakten veranlassten uns schnell in die nächste hütte zu gehen und mal was für die "figur" zu tun - nämlich haufenweise kalorien einzuwerfen ... ma guat, schmatz, lecka
das wetter wurde schlechter und schlechter, die kräfte neigten sich bei einigen auch dem ende (auch die volle wampe war da etwas daran schuld) und so wurde der skitag etwas früher als geplant für beendet erklärt.
gegen 14:30 hatten wir das equipment wieder im auto verstaut (ich kann auch sagen das ist ein schöner haufen bei 4 leuten) - und kurzer hand entschloss ICH, wir fahren via passo pramollo (für alle die nicht wissen wo das ist - der nassfeld-pass!) wieder retour - somit konnten wir auf der heimfahrt noch eine tolle landschaft geniesen
das wetter war anfangs ganz ok - die sonne zwinkerte zwar durch, hatte aber das nachsehen und wurde gegen mittag dann total vergrauelt - es begann leicht zu schneien
diese fakten veranlassten uns schnell in die nächste hütte zu gehen und mal was für die "figur" zu tun - nämlich haufenweise kalorien einzuwerfen ... ma guat, schmatz, lecka
das wetter wurde schlechter und schlechter, die kräfte neigten sich bei einigen auch dem ende (auch die volle wampe war da etwas daran schuld) und so wurde der skitag etwas früher als geplant für beendet erklärt.
gegen 14:30 hatten wir das equipment wieder im auto verstaut (ich kann auch sagen das ist ein schöner haufen bei 4 leuten) - und kurzer hand entschloss ICH, wir fahren via passo pramollo (für alle die nicht wissen wo das ist - der nassfeld-pass!) wieder retour - somit konnten wir auf der heimfahrt noch eine tolle landschaft geniesen
am freitog in'd fruar montier` i die schi
auf mei auto, und donn begib` i mi
in`s gailtol oder auf de turrach,
wei durt auf die berg` ob`n ham`s immer an leiwand`n schnee.
wei i wü schiiiiiiiiifoan, -foan, -foan, -foan, schiiiiiiiiifoan, wohwohwohwoh,
schiiiiiiiiiifoan, -foan, -foan, -foan
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