st. veit - sonnenlauf

am 1. mai absolvierte ich die alljährliche koppeleinheit mit
dem halbmarathon in st. veit (rad/ergo - laufen - rad)

auf der 1. runde begleitete mich unser feivel - wir liefen
eine sehr konstante base von 4:57/4:58min und machten fast
tammse - der als uniqua 1:45h schrittmacher fungierte - konkurrenz
(sorry tammse ... hehehe)

auf der 2. runde hatte ich noch 2-3 verfolger hinter mir, die
weiterhin mein tempo mitgingen, obwohl ich es zwichen KM11-17
steigerte ...

fazit:
1. runde super konstant ...
2. runde temposteigerung auf ca. 4:45min
alles in allem aber etwas 'rausgenommen' ... zufrieden

radausfahrt auf den gunzenberg

am 24. april fuhr ich mit den sid's und feivel's inklusive
gecco eine längere ausfahrt ... geplant war eine lockere
ga-1 ausfahrt ... doch es kommt immer wieder anders
als man denkt ...


routenplaner sid baute gleich mal eine lange bergfahrt
auf den gunzenberg (5km) ein ... danke sid




ps: gratulation an gecco ... super leistung!